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新鮮な成分を手軽に

健康補助食品

EPAという健康にいい成分があります。EPAは、エイコサペンタエン酸といわれるもので、脂肪酸の一種です。脂肪酸には、動物性の飽和脂肪酸といわれるものと、いわしやさんまといった魚の油から摂れる不飽和脂肪酸の2種類があります。飽和脂肪酸は摂り過ぎると健康に良くないものですが、不飽和脂肪酸は、記憶の低下を防いでくれたり、中性脂肪もつきにくくしてくれるのです。EPAはこの不飽和脂肪酸にあたります。

EPAは優れた効果を発揮できるのです。その中でも、動脈硬化を改善してくれます。また、アトピーや花粉症といった、アレルギー反応を抑制してくれる効果もあるのです。また、EPAは血液をサラサラにしてくれます。ですから、糖尿病や高血圧といった重病に効果が期待できます。

EPAがたくさん含まれているものは、魚です。その中でも、あん肝やすじこ、さばなどがあります。しかし、毎日これらの魚を摂取することは難しいものです。そこで、活用していきたいものがあります。それは、サプリメントです。サプリメントは錠剤式のものが多いため、手軽に服用できるでしょう。また、コンビニやスーパーなどで簡単に購入することができます。なので、健康維持をしたい人からは、サプリメントは人気があります。また、EPAサプリメントを摂取する際には、DHAという成分が一緒に配合されているとより効果的です。なので、サプリメントを利用する場合はDHA入りのものをチョイスするといいでしょう。